[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/koren-maca-vam-muze-vyznamne-pomoci-pri-zvladani-stresu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/koren-maca-vam-muze-vyznamne-pomoci-pri-zvladani-stresu\/","headline":"Ko\u0159en Maca v\u00e1m m\u016f\u017ee v\u00fdznamn\u011b pomoci p\u0159i zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu","name":"Ko\u0159en Maca v\u00e1m m\u016f\u017ee v\u00fdznamn\u011b pomoci p\u0159i zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu","description":"Stres a hormony Hormonální rovnováha je jeden ze základních pÅ™edpokladů spokojeného a zároveň poklidného a dlouhého života. Dosud se mÄ›lo za to, že ten nejvýznamnÄ›jší vliv na naÅ¡e zdraví má nevhodnÄ› poskládaný jídelníÄek, vÄ›nujeme pozornost zdravým tukům a omezení tÄ›ch živoÄiÅ¡ných a ztužených, dbáme na vyšší příjem vlákniny, celozrnného peÄiva i luÅ¡tÄ›nin, omezujeme konzumaci (hlavnÄ›) […]","datePublished":"2020-11-24","dateModified":"2024-04-17","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15c4177f6d86975c976af12ba80b10af7add2f97f8786f8cf1596253472c0ea7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15c4177f6d86975c976af12ba80b10af7add2f97f8786f8cf1596253472c0ea7?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"alfagrif.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/wp-content\/uploads\/p%C5%99epracov%C3%A1n%C3%AD%20a%20stres.PNG","url":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/wp-content\/uploads\/p%C5%99epracov%C3%A1n%C3%AD%20a%20stres.PNG","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/koren-maca-vam-muze-vyznamne-pomoci-pri-zvladani-stresu\/","about":["N\u00e1kupy"],"wordCount":751,"articleBody":" Stres a hormonyHormonální rovnováha je jeden ze základních pÅ™edpokladů spokojeného a zároveň poklidného a dlouhého života. Dosud se mÄ›lo za to, že ten nejvýznamnÄ›jší vliv na naÅ¡e zdraví má nevhodnÄ› poskládaný jídelníÄek, vÄ›nujeme pozornost zdravým tukům a omezení tÄ›ch živoÄiÅ¡ných a ztužených, dbáme na vyšší příjem vlákniny, celozrnného peÄiva i luÅ¡tÄ›nin, omezujeme konzumaci (hlavnÄ›) Äerveného masa, dbáme na přísun ovoce a zeleniny, cviÄíme, sportujeme, pravidelnÄ› vÄ›tráme, ale pořád nám nÄ›jaký dílek mozaiky schází.Dokud totiž nebudou hormony v rovnováze, bude vÅ¡e v tÄ›le fungovat jen na nÄ›jaký zlomek procent. Rovnováha, znamená pÅ™edevším redukci hormonů stresových, tedy adrenalinu, noradrenalinu, kortizolu, aldosteronu atd. Produkují-li nadledvinky Äi Å¡títná žláza tÄ›chto hormonů málo nebo příliÅ¡ mnoho, má to neblahý vliv na imunitní systém a látkovou výmÄ›nu a nÄ›které další pochody v tÄ›le. V přírodÄ› to bylo původnÄ› zařízeno tak, že pÅ™irozenou rovnováhu udržoval pÅ™iměřený pohyb a fyzická práce, dostatek odpoÄinku a spánku a pobytu na slunci. Nebylo nutné brát žádné léky, lidé prací na poli, zdravou výživou a s dostatkem Äasu na relaxaci udržovali hormonální rovnováhu jaksi automaticky.Ale dnes? Sedavá zamÄ›stnání v uzavÅ™ených objektech, málo pohybu, nebo naopak extrémní sporty, neustálé spory, hádky, konflikty, příliÅ¡ mnoho povinností, nedostatek Äasu na sebe, poruchy spánku – to vÅ¡e je stres a tím pádem vyšší hladiny stresových hormonů.Jak si pomoci přírodní cestouExistují tzv. adaptogenní rostliny, které bez vedlejších efektů vyrovnávají hormony v tÄ›le do normálu a pomáhají zvládat a omezit vliv stresu na minimum. Patří mezi nÄ› i Maca peruánská. KoÅ™en Maca Energie života obsahuje velmi mnoho významných živin, zpracovává se suÅ¡ením a rozemíláním na jemný prášek, který lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         3.5\/5 - (11 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ko\u0159en Maca v\u00e1m m\u016f\u017ee v\u00fdznamn\u011b pomoci p\u0159i zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu","item":"https:\/\/www.alfagrif.cz\/koren-maca-vam-muze-vyznamne-pomoci-pri-zvladani-stresu\/#breadcrumbitem"}]}]